1分pk10高手计划 _ 四个信号告诉你抵抗力下降

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现在现在开始爱吃甜食。糖果、巧克力等甜食不离嘴1分pk10高手计划 ,不仅容易蛀牙,更糟糕的是会影响免疫力。美国《临床营养》杂志发表的一项研究指出,摄入1150克糖(大约约3罐汽水的口感),就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。已经 ,肯能你现在现在开始喜欢吃甜食,就该注意免疫力了。

  总忘记喝水。感冒时医生通常会建议病1分pk10高手计划 人多喝水来帮助人体排除1分pk10高手计划 毒素,也已经 说,肯能喝水量1分pk10高手计划 过高 ,就会影响免疫功能。衡量喝水充足的有另另另一个 指标是尿液为淡黄色,太黄表示喝水过高 ,太透明表示喝水过量。可以提醒的是,喝完咖啡和茶应该再喝一杯白开水,肯能咖啡和茶有利尿作用,会加速人体排水。

  体重迅速了 了 上升。体重超标、肥胖不仅不有益于心脏、大脑以及有些器官的健康,同样不有益于免疫系统。研究发现,已经 罹患猪流感的人,往往体重指数(BMI)超过40。多1分pk10高手计划 余的体重会诱发激素失调和炎症,这都会削弱免疫系统功能。

  鼻子易发干。着实流鼻涕不雅观,但它是人体抵抗感冒、流感的有另另另一个 土最好的方式,鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。肯能鼻腔经常干燥,反而有益于病毒由此入侵人体。